질문
X자다리는 운동으로 교정 가능한가요?
안녕하세요,
청소년기부터 성인이 된 지금까지 쭉 x자다리였습니다.
근육부족이라 그런 것 같습니다.
최근 3개월간 10키로가 급격히 찌면서 사진 상 오른쪽 무릎이 더 기우는 것 같은 느낌이 드는데요, 보시기에 수술을 해야하는 심한 x자다리인가요?
또, 운동과 스트레칭으로는 변형된 다리를 일자로 다시 고칠 수 없나요?
첫번째 사진은 다리를 벌린 모습,
두번째는 무릎과 발목을 붙인 모습입니다. 무릎뼈가 서로 강하게 부딪히면서 불편합니다ㅠ
답변
Re : X자다리는 운동으로 교정 가능한가요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
안녕하세요. 운동으로 어느정도는 교정이 가능합니다. 우선 우리 인체는 약간의 x형태로 띄고 있습니다. 사진상에서 오른쪽 다리리가 심해보이는 것은 대퇴골(허벅지)가 틀어진 것보다는 경골(종아리)가 틀어진 것으로 보입니다.
현재 상태는 결과이기에 왜 틀어져있는지는 평가를 통해서 알 수 있습니다. 근육평가를 진행해줄 수 있는 전문트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.
안녕하세요. 운동으로 어느정도는 교정이 가능합니다. 우선 우리 인체는 약간의 x형태로 띄고 있습니다. 사진상에서 오른쪽 다리리가 심해보이는 것은 대퇴골(허벅지)가 틀어진 것보다는 경골(종아리)가 틀어진 것으로 보입니다.
현재 상태는 결과이기에 왜 틀어져있는지는 평가를 통해서 알 수 있습니다. 근육평가를 진행해줄 수 있는 전문트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.