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건강Q&A

질문

약 영양제 보충제 복용 질문

같이 먹으면 안 좋을게 있을까요?
근력 운동을 하고 있는데 어느순간 속이 심하게 메스꺼운데
약 영양제 보충제때문인지 운동을 이틀 쉬다가 해서 인지 헷갈려서요

먹는 목록
미녹시딜정 (탈모치료용 1/2 섭취)
프로스카정 (탈모치료용 1/4 섭취)
오메가3
비타민D
칼슘 마그네슘 아연
비타민C
아르기닌
카테킨
칼륨(포타슘)

섭취 예정
크레아틴
시트룰린

답변

Re : 약 영양제 보충제 복용 질문
김민한
김민한 [약사] 시원약국
하이닥 스코어: 258
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0명
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0명
2022.11.08
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김민한입니다.
지용성 구조가 있는성분- 오메가 비타민d 아르기닌
미네랄류 - 칼슘 마그네슘 아연 칼륨 은
위장장애가 있을 수 있습니다.
식직후에 드셔보시고
안되면 모두 정리하고 종합영양제 1종류만 드시길 권합니다.
건강하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 약 영양제 보충제 복용 질문
임채연 하이닥 스코어: 640
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1명
2022.11.12
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

평소 영양제를 안 드시다가 한번에 많이 드시면 건강한 사람이라도 속이 울렁거리고 메스꺼울 수 있습니다.
특히 고함량 오메가3나 카테킨 그리고 무기질 종류인 칼슘과 칼륨은 위장장애를 일으킬 수 있는 영양제에 속합니다.
이들 영양제는 시간 텀을 두시고 식후에 드시는 것에 좋은데요, 예를들어 점심 식후는 오메가3, 저녁식후는 칼슘과 칼륨 이런 식으로 드시는 것이 좋습니다. 카테킨은 식사하시기 30분 전에 먼저 한번 드셔보세요.

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.