안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 한성현 한의사입니다.
체중의 증감은 섭취한 영양분을 소화, 흡수하여 몸에 얼마만큼 저장하는지에 따라 변하게 됩니다.
한끼에 몰아서 먹는 식습관은 몸이 받아들일 수 있는 영양분의 양을 초과하여 체외로 배설되고,
지방으로 변환되는 양이 늘어나 체중은 빠지는데 체지방량은 늘어나는 마른 멸치형 몸을 만들 수 있습니다.
여타 비위나 갑상선 등의 문제가 없으시다면 가급적 간단하게라도 아침식사를 하여 체내 혈당을 일정하게 유지하시고, 규칙적으로 적당량 식사하는 습관을 갖길 권합니다.
답변에 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
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