질문
답변
Re : 두통
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 변기원입니다.
두통의 원인은 여러가지 입니다만 오랫동안 앉아서 공부를 해야하는 수험생의 경우에는 자세 불량이 원인이 됩니다.
특히 C 자형 목이라면 더욱 그렇습니다. 그러므로 우선 목 스트레칭을 해보세요~
쉬는 시간에
1)두손을 깍지를 끼고 머리 뒤에 놓습니다.
2)턱을 숙이지 말고 서서히 뒤로 끌어서 유지를 합니다.
3) 깍지 낀 손은 이마쪽으로 밀고 이마는 깍지낀 손쪽으로 밀어서3초간 유지하면서 목의 근육을 풀어 줍니다.
4) 하루 2회 운동을 하고 한번 할때마다 10회씩 해야됩니다.
이렇게 하면 고개를 숙였을 발생하는 느슨한 쇄유돌근이 강화되어 목이 부드러워지고 두통도 좋아집니다.
만약에 운동을 해도 좋아지지 않는다면 진료를 하여 원인을 찾아서 치료해야 됩니다.
감사합니다.
두통의 원인은 여러가지 입니다만 오랫동안 앉아서 공부를 해야하는 수험생의 경우에는 자세 불량이 원인이 됩니다.
특히 C 자형 목이라면 더욱 그렇습니다. 그러므로 우선 목 스트레칭을 해보세요~
쉬는 시간에
1)두손을 깍지를 끼고 머리 뒤에 놓습니다.
2)턱을 숙이지 말고 서서히 뒤로 끌어서 유지를 합니다.
3) 깍지 낀 손은 이마쪽으로 밀고 이마는 깍지낀 손쪽으로 밀어서3초간 유지하면서 목의 근육을 풀어 줍니다.
4) 하루 2회 운동을 하고 한번 할때마다 10회씩 해야됩니다.
이렇게 하면 고개를 숙였을 발생하는 느슨한 쇄유돌근이 강화되어 목이 부드러워지고 두통도 좋아집니다.
만약에 운동을 해도 좋아지지 않는다면 진료를 하여 원인을 찾아서 치료해야 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 두통
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 두통의 지속시간이 길고 통증의 강도가 강한 편이라면 응당 신경과에서 주사나 약물 치료 하셔야 합니다. 타이레놀 드세요
네 그렇습니다. 두통의 지속시간이 길고 통증의 강도가 강한 편이라면 응당 신경과에서 주사나 약물 치료 하셔야 합니다. 타이레놀 드세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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