질문
답변
Re : 잔근육…..
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
근육량을 높이려면 가장 중요한게
운동량과 더불어 식사량입니다.
적게드시면 안되시고, 든든하게 드셔준다는 생각을 갖고 있으셔야해요.
운동을 찾아보시되 (영상으로)
운동횟수를 12회 넘어가지 않도록,
무게를 높여 운동해주세요.
근육량을 높이려면 가장 중요한게
운동량과 더불어 식사량입니다.
적게드시면 안되시고, 든든하게 드셔준다는 생각을 갖고 있으셔야해요.
운동을 찾아보시되 (영상으로)
운동횟수를 12회 넘어가지 않도록,
무게를 높여 운동해주세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.