질문
무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
걷다가 무릎통증이 생긴지 3일째입니다.
평소에는 침대에 다리를 쭉 핀채로 있고 무릎을 사용할 때 조금 미미란 불편함을 느낄뿐 당장으로썬 일살생활이 불편할 정도로 통증은 없습니다. 가끔 많이 사용했는지 무릎 위쪽에 살짝 반응이 오면 바로 냉찜질을 하는 등 무릎건강을 위해 나름대로 최선을 다하고 있습니다.
자전거 타기가 무릎 사용이 적고 무릎건강에 좋다고 들었습니다. 지금은 휴식만 충분히 취하고 다시 운동했을 때 불편함이 없겠다라고 확신이 들때 타는게 나을까요 아님 지금 당장 타도 될까요?
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
자전거는 무릎에 심한 무리가 가지 않습니다.
서서히 타보시고
무릎의 통증이 지속되면
요추의 엑스레이도 같이 확인해 보시고
주로 대퇴사두근을 위주로 치료를 해보면서 운동을 하면서
호전여부를 확인해 보시기 바랍니다.
자전거는 무릎에 심한 무리가 가지 않습니다.
서서히 타보시고
무릎의 통증이 지속되면
요추의 엑스레이도 같이 확인해 보시고
주로 대퇴사두근을 위주로 치료를 해보면서 운동을 하면서
호전여부를 확인해 보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 조상권입니다.
다친지 3일째, 무릎 운동시 미미한 통증정도라면
큰 이상은 없어보입니다.
바로 자전거 타도 문제는 없어보이고,
혹시라도 통증이나 부종이 발생한다면 가까운 정형외과 진료를 받아보세요
다친지 3일째, 무릎 운동시 미미한 통증정도라면
큰 이상은 없어보입니다.
바로 자전거 타도 문제는 없어보이고,
혹시라도 통증이나 부종이 발생한다면 가까운 정형외과 진료를 받아보세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그러습니다. 자전거 타기 운동은 아직 무리일 듯 하며 관절이나 무릎은 충분히 쉬어 주는 것이 더 도움이 될 듯 합니다. 푹 쉬세요
네 그러습니다. 자전거 타기 운동은 아직 무리일 듯 하며 관절이나 무릎은 충분히 쉬어 주는 것이 더 도움이 될 듯 합니다. 푹 쉬세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
걷다가 무릎 통증이 생겼지만, 원인을 찾지 않은 상태라면 바로 자전거를 타며 운동을 하시기보다 휴식을 통해 증상이 완화된 이후 운동을 권유합니다. 휴식을 취해도 증상 지속시에는 정형외과 진료 권유합니다
걷다가 무릎 통증이 생겼지만, 원인을 찾지 않은 상태라면 바로 자전거를 타며 운동을 하시기보다 휴식을 통해 증상이 완화된 이후 운동을 권유합니다. 휴식을 취해도 증상 지속시에는 정형외과 진료 권유합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박상언입니다.
자전거는 체중을 부하하지 않고 허벅지 근력운동을 할 수 있는 좋은 운동입니다.
하지만 무릎 중 앞무릎의 연골이 손상된 경우 무리한 자전거는 통증을 유발할 수 있습니다.
자전거를 타보시고, 통증이 없는 경우 지속적으로 타도 좋습니다.
하지만 오르막길 갈때 앞 무릎 통증이 심해지는 경우는 명확하게 문제가 없는지 진료를 해보고 타는 것이 좋겠습니다.
자전거는 체중을 부하하지 않고 허벅지 근력운동을 할 수 있는 좋은 운동입니다.
하지만 무릎 중 앞무릎의 연골이 손상된 경우 무리한 자전거는 통증을 유발할 수 있습니다.
자전거를 타보시고, 통증이 없는 경우 지속적으로 타도 좋습니다.
하지만 오르막길 갈때 앞 무릎 통증이 심해지는 경우는 명확하게 문제가 없는지 진료를 해보고 타는 것이 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
아무래도 체중을 덜 싣는 자전거가 더 나을 수 있습니다.
하지만 아픈 기본적인 원인에 대해서 아셔야합니다.
https://m.blog.naver.com/awdr123choi/222709265953
혹시나 위의 케이스 처럼 무릎이 안으로 모이지 않는지 자가체크를 해보시면 좋습니다.
아무래도 체중을 덜 싣는 자전거가 더 나을 수 있습니다.
하지만 아픈 기본적인 원인에 대해서 아셔야합니다.
https://m.blog.naver.com/awdr123choi/222709265953
혹시나 위의 케이스 처럼 무릎이 안으로 모이지 않는지 자가체크를 해보시면 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎을 다쳤는데 자전거 타도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.
무릎 쪽으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
무릎 위 허벅지 쪽 대퇴근들을 잘 풀어두시면 무릎 통증 완화에 도움을 받으실 텐데요
제자리자전거 타기나 수영과 같은 운동은 무릎건강에 좋기에 즐겨하시면 좋으실 것 같습니다
다만, 불편감이나 통증이 있는 상태에서 참고 하시면 보통 장기적으로 보았을 때는 증상이 악화되니 지금 생긴 염증을 정형외과나 한의원에서 잘 치료하고 완전히 회복한 다음에 운동은 하시는 것이 좋다고 할 수 있겠습니다
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다
무릎 쪽으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
무릎 위 허벅지 쪽 대퇴근들을 잘 풀어두시면 무릎 통증 완화에 도움을 받으실 텐데요
제자리자전거 타기나 수영과 같은 운동은 무릎건강에 좋기에 즐겨하시면 좋으실 것 같습니다
다만, 불편감이나 통증이 있는 상태에서 참고 하시면 보통 장기적으로 보았을 때는 증상이 악화되니 지금 생긴 염증을 정형외과나 한의원에서 잘 치료하고 완전히 회복한 다음에 운동은 하시는 것이 좋다고 할 수 있겠습니다
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.