질문
상완 이두건염 재활운동 관련 질문입니다.
왼쪽어깨가 3년정도된 염좌가 있습니다.
mri는 19년 1월/22년 1월에 찍었고
두곳에서 관절이나 가동성에는 문제가없고
힘줄,인대,근육의 염좌가 있다고 했습니다.
정형외과를 가서 진료받다가 그곳 선생님께서
재활운동으로 철봉에 매달려서 오래버티는 운동을 해주면 치유에 도움이 된다고 말씀을 해주셨는데..
어깨 염좌가 있거나 그러면 오히려 어깨를 들어 올리 는게 더 안좋지 않나 해서
여쭤봤더니 정형외과 선생님은 도움이 확실히 되니 하라고 말씀하시던데
정말 도움이 되는 운동일까요?
답변
Re : 상완 이두건염 재활운동 관련 질문입니다.
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 유호섭입니다.
3년전 mri소견상 힘줄,인대,근육의 염좌소견이라면 다시 어깨관절 또는 관절주위에 어느위치에 염증이 있는지 아니면 다른 병변이 있는지 진찰(이학적검사및 초음파 등)해보시는것이 좋을것같고, 정확한 진단후 다시 치료방법에 대해 의견을 들어보시는것이 좋겠습니다. 감사합니다.
3년전 mri소견상 힘줄,인대,근육의 염좌소견이라면 다시 어깨관절 또는 관절주위에 어느위치에 염증이 있는지 아니면 다른 병변이 있는지 진찰(이학적검사및 초음파 등)해보시는것이 좋을것같고, 정확한 진단후 다시 치료방법에 대해 의견을 들어보시는것이 좋겠습니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 상완 이두건염 재활운동 관련 질문입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
철봉에 매달리는 것은.. 일반적으로 추천드리지 않습니다.
단순 스트레칭 목적이 아닌이상 해보사면 알겠지만 통증이 심해질 가능성이 매우 높습니다.
기본적으로 날개뼈의 운동 기능 이상으로 통증이 생기게죕니다.
적절한 운동을 통해 견갑대의 안정성을 잡는 운동을 하셔야합니다.
운동의 난이도를 잘 골라야 하지만 잘 모르시겠으면 우선 당기는 row운동을 추천드립니다.
철봉에 매달리는 것은.. 일반적으로 추천드리지 않습니다.
단순 스트레칭 목적이 아닌이상 해보사면 알겠지만 통증이 심해질 가능성이 매우 높습니다.
기본적으로 날개뼈의 운동 기능 이상으로 통증이 생기게죕니다.
적절한 운동을 통해 견갑대의 안정성을 잡는 운동을 하셔야합니다.
운동의 난이도를 잘 골라야 하지만 잘 모르시겠으면 우선 당기는 row운동을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.