질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
탈모의 경우 유전도 영향이 있지만, 20대 이하 젊은 나이에 나타나는 탈모의 원인으로 대부분
잦은 기름진 음식 섭취, 스트레스, 면역력 저하가 원인이 될 수 있습니다.
그리고 머리가 빠지고 다시 자라나는 데 개인차이에 따라 몇 개월간 오랜 시간이 소요 될 수 있습니다.
제가 보기엔 질문자님의 경우 아직 학생이시고 적어주신 글로만 봐서는 영구적인 탈모는 아닌 거 같아 보입니다.
(예:영구적인 탈모일 경우, 머리를 보시면 광이 나고 맨들맨들 해 보일 경우 영구적인 탈모를 의심해볼 수 있습니다. )
그리고 잦은 기름진 음식의 섭취의 경우, 두피 순환을 방해하고 머리가 새로 나는 모근의 구멍을 막기도 해 머리가 새로 자라나는 것을 방해 하기도 합니다. 머리가 잘 자라나려면 머리카락을 만들 수 있는 원료인 질 좋은 단백질 섭취와 머리카락을 만들어 줄 수 있는 도구 역할을 하는 비오틴, 아연 섭취가 도움이 되십니다.
몇몇 연구 결과로 아연의 섭취 시 탈모를 일으키는 남성호르몬 형태가 DHT로 변환시키는 것을 막아준다고 합니다.
시중에 건강기능식품으로 파는 아연 단일제제 35mg 이하 제품을 선택하시어 드시면 좋으실 듯합니다.
비오틴의 경우 상한권장량이 정해져 있지 않고 수용성 비타민에 해당되기 때문에 고함량으로 드셔도 괜찮겠습니다.
다만, 효모에서 추출한 비오틴의 경우 피부 여드름을 유발 할 수 있으니 이점 참고 해주시면 좋습니다.
*시중에 파는 아연제나 비오틴제는 가격대가 저렴하고, 약물과 달리 부작용 걱정 없이 안전하게 드실 수 있습니다. :)
그리고 샴푸를 하실 때 두피를 꼼꼼히 씻어주세요. 샴푸의 양을 동전 오백원 크기의 양을 가지고 두번 감는 샴푸법도 도움이 되십니다. 그리고 린스는 가급적 사용을 안 하시면 좋습니다.
만약 원형탈모 이실 경우, 이는 병원 치료가 시급합니다. 이는 발견 시 빨리 가셔야 완치 되실 확률이 높으십니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.