질문
답변
Re : 실내자전거 관련질문입니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
유산소 운동의 경우가 맞습니다.
다이어트로 인한 운동을 열심히하고 있을 것 같으신데요.
다이어트는, 일상생활에서부터가 시작되어야 하는 것 이기 때문에,
일상생활에서의 건강한 생활패턴을 먼저 잡아주시는것을 먼저 해보시는것을 추천드립니다
아침 / 점심 /저녁식사는 혹시 굶지는 않으신가요?
식사는 먼저 하시면서 다이어트를 시작하시는것을 추천드립니다.
유산소 운동의 경우가 맞습니다.
다이어트로 인한 운동을 열심히하고 있을 것 같으신데요.
다이어트는, 일상생활에서부터가 시작되어야 하는 것 이기 때문에,
일상생활에서의 건강한 생활패턴을 먼저 잡아주시는것을 먼저 해보시는것을 추천드립니다
아침 / 점심 /저녁식사는 혹시 굶지는 않으신가요?
식사는 먼저 하시면서 다이어트를 시작하시는것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.