질문
답변
Re : 풀업
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
현재 통증이 있는게 아니라면, 현재 환자분 어깨가 체중을 전부 지지하고 들어올리기에 힘든 상태인듯 합니다.
개수를 반복 할수록 틀어짐이 심해질수 있으니, 풀업밴드를 이용해서 보조하에 해보시면 틀어짐이 덜할 수있을 것 같습니다.
세트수와 무게의 조절이 중요합니다.
현재 통증이 있는게 아니라면, 현재 환자분 어깨가 체중을 전부 지지하고 들어올리기에 힘든 상태인듯 합니다.
개수를 반복 할수록 틀어짐이 심해질수 있으니, 풀업밴드를 이용해서 보조하에 해보시면 틀어짐이 덜할 수있을 것 같습니다.
세트수와 무게의 조절이 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.