질문
영양제 이렇게 복용해도 괜찮을까요?
비타민 A 111mcg RAE 베타카로틴
비타민 A 1500mcg 베타카로틴, 아세테이트
비타민 A 700ugRE
루테인 25mg
비타민 E 76mg
하루에 제가 영양제를 여러통을 먹고있는데 겹치는 영양소들이 많더라고요 그래서 겹치는 영양소를 계산했을때 권장섭취량보다 많은 영양소들이 이정도 있던것같은데 이렇게 먹어도 크게 문제 없을까요? 장기복용으로요
원래 루테인을 20mg만 복용하고 있었는데 얼마전에 종비를 추가했는데 거기에 루테인이 있더라고요... 그래서 참 애매하네요
답변
Re : 영양제 이렇게 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 하이닥 상담약사 이문우입니다.
네...
괜찬아요...
어차피 체내에서 흡수율은 떨어집니다..
그렇게 많은 과량 복용은 아니니깐요...
비타민 에이는 굳이 많이 복용 하실 필요가 없으시니까
한통 다 복용 하시고 난후에
다른것으로 이어서 복용 하시면 되겟네요...
감사~~^^
네...
괜찬아요...
어차피 체내에서 흡수율은 떨어집니다..
그렇게 많은 과량 복용은 아니니깐요...
비타민 에이는 굳이 많이 복용 하실 필요가 없으시니까
한통 다 복용 하시고 난후에
다른것으로 이어서 복용 하시면 되겟네요...
감사~~^^
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