질문자의 감사 인사
|
세부하게 잘 알려주셔서 감사드립니다!!
세부하게 잘 알려주셔서 감사드립니다!!
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
일반적인 협착증상은 오래서있거나 걸으면 허리나 다리에 증상이 올 수 있습니다.
또는 앉았다 일어날때, 세수후 허리를 필때 아프실수 있습니다
핫팩은 매우 좋은 선택이며, 하실때 무릎밑에 베게나 이불등을 말아서 놓고하시면 좋습니다.
또는 주무실때에도 해당자세로 주무시기를 추천드립니다.
코어운동을 하시면 매우좋은데, 반드시 적절한 방법으로 시행하셔야 할것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.