아침 기상후 6시~7사이에 차가운 물 섭취....아침저녁만 바나나 1개 먹고 다이어트보조제와 차가운 물 섭취....30분지나야 바로 런닝머신 유산소운동하고(매일 40분만 끝....매일 엑스킹 로잉머신 근력운동과 유산소 운동 같이 해주시면(50개씩만끝) 몸전체적으로 살이 빠질까요???
점심은 일반식 할게 안할게 있고 다른건 먹고싶은거 있고 없고 잘모르겠지만 아무거나 먹기 1분이상 따뜻한 물 마시고 운동안함x 저녁은 운동을 끝나고 30분지나야 자기전에 따뜻한 목욕하고 난뒤에 머리는 드라이기 말리고 난뒤에 바로 1분이상 차가운 물 2잔 섭취....난뒤에 눈피로하고 피곤하고 잠 잘오고 느끼면 숙면하고 몸전체적으로 다이어트 도움이 될까요??????