Re : 질문드려요

질문

질문드려요

2021.11.13

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SMART TAG : 호흡기계, 폐/기관지, 호흡기내과, 호흡기질환, 호흡곤란, 운동

선생님 달리기 자세는 중요하고 게다가 호흡도 처음달리기시작할때부터 코와 입으로 호흡하면서 달리면되나요? 잔 항상 그렇게 달립니다 예를들어 1700m달리기할때 시작할때부터요

Re : 질문드려요

신승렬[운동전문가] 더조아짐

하이닥 스코어: 120

질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

호흡법은 다양하게 있는걸로 압니다만 저는 코로 2번 들이마시고 입으로 한번 내쉽니다. 그러다가 숨이 많이찰때는 구강호흡으로 합니다. 구강호흡보다는 코로 호흡히는게 좋슴니다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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