질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
운동빈도에 대한 부분입니다.
일단 연령대를 보게된다면 30대 남성으로 알고 있는데요
체력적인 부분이나 신체이상이 없을경우에는 이부분 진행해도 괜찮을 것 같습니다.
다만 너무 오랜시간 혹은 강도높은 운동을 지속한다면 몸에서도 회복하지 못하니
적정수준에 맞춰서 운동하시는거 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.