현재 저는 평일동안 기숙사에 있으면서 아침 점심 저녁등을 다 먹는 고등학생입니다. 현재 제 몸무게는 110키로 이며 키는 182입니다 겉으로 보면 뚱뚱하다는 소리보다는 체격이 크고 운동하냐는 소리를 자주 듣습니다. 최근에 살이 자꾸 쪄서 농구를 할때 자주 뛰게 되면 무릎이 아프고 허리는 굳는 느낌이 들어 다이어트를 하려고 하는데 급식을 먹으면서 식습관을 조절하는 방법과 무릎관절에 무리가 가지 않는 운동및 무릎관절 강화에 도움이 되는 운동을 알고싶습니다