질문
답변
Re : 혈당관련질문입니다.
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
탄수화물이 분해되면 포도당이 됩니다. 탄수화물을 먹으면 당연히 혈당이 높아집니다.
다만 설탕과 같은 단순당 섭취를 줄여야 하지만 모든 탄수화물을 다 줄여하는 건 아니고요. 통곡물류인 현미, 보리, 채소류인 시금치, 당근, 케일 과일류인 사과, 배, 블루베리 등 자연에서 온 복합탄수화물을 섭취하시길 바랍니다.
탄수화물이 분해되면 포도당이 됩니다. 탄수화물을 먹으면 당연히 혈당이 높아집니다.
다만 설탕과 같은 단순당 섭취를 줄여야 하지만 모든 탄수화물을 다 줄여하는 건 아니고요. 통곡물류인 현미, 보리, 채소류인 시금치, 당근, 케일 과일류인 사과, 배, 블루베리 등 자연에서 온 복합탄수화물을 섭취하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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