5개월전 살짝넘어지며
손목을 짚었는데

어깨 통증도 같이 왔고

어깨가 빠지는 느낌에 와순파열 걱정되어
mri찍어본결과

가벼운 오십견
극상근 20프로 손상

두가지 결과이고 다른곳은 이상없었습니다.

어깨 통증이 마무리되고
움직이는데 불편함이 없는데

장바구니를 들고 걷다가 어깨가 살짝빠지는듯한
느낌과 약한통증이 순간적으로 생겼고

실제 맨손으로 가벼운 러닝이나 걷기시에 팔을
조금 흔들면 어느순간 그런통증과 느낌이
들면 멈칫하는데

이런건 대체 어떤운동치료가 필요한지
혹은 운동자체를 하지말아야하는건지
궁금합니다.

어깨에 힘을 뺀상태로 물건을 들면
이런통증과 느낌이 간헐적으로 생기는것
같습니다.

통증정도는 어깨에서 빠지기보다는 미끌려 아래로
내려온다는 느낌이고 통증은 약하고
물건을 놓으면 통증이 사라집니다

주사치료나 스테로이드 물리치료 충격파등은
이미 받고 통증이 사라진상태입니딘