안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

몸에 멍이 잘 드시는 경우에는 여러가지 문제가 있습니다.
간이 안 좋거나, 혈압이 높으시거나 또는 혈압이 낮거나 하는 등등의 문제가 있는데요, 몸 안에 혈관이 약해서 멍이 잘 드실 수도 있습니다. 그러므로 혈관을 튼튼히 하는 음식들을 골고루 편식 없이 드시면 좋으실꺼 같습니다.
그리고 꾸준한 운동 역시 혈관을 튼튼히 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

추천드리는 음식으로는 제철채소류, 토마토나 블루베리, 크랜베리, 포도 그리고 버섯류, 검은콩 등 신선한 육류 형태로 살이 쉽게 찌지 않는 살코기 부위(안심이나 앞다리살, 사태) 이런 부위로 신선한 냉장육 형태를 구매하셔서 식생활에 이용하시어 드시면 좋습니다.
이러한 음식들은 자궁이나 혈관건강 그리고 손톱깨짐, 어지러움증에 도움이 되실 수 있습니다.
추가적으로 여성전용 종합비타민을 보충해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.