안녕하세요. 하이닥 운동상담사 손민규입니다.

6개월 전은 어떤 상황이었고 그동안 어떠한 노력을 했는지를 알 수 없기에

정확한 판단은 어려우나 올려진 내용만 본다면 준수한 수준입니다.

운동초기 1년간은 초보자가 혼자 운동할 경우

무게는 늘어가는데 반해 몸의 변화가 미미함을 느끼는 경우가 흔합니다.

운동이든 식사든 몸을 키우기 위한 조건이 있는데

그 조건이 충분하지 않기에 그런것이지요.

그렇다고 낙담할 필요는 없습니다.

중량이 올라가고 달리는 거리/속도가 증가하는 등

몸은 분명 그동안의 노력을 보이고 있으니까요.(심폐지구력 및 운동 신경 등의 발달)

만약 분명한 눈에 보이는 중량 증가가 있음에도

근육량의 증가가 미미하다면 섭취 관련하여 지식을 쌓으시길 권합니다.

아직 6개월이기에 좀 더 시간이 필요하긴 하나

근육량은 영양섭취가 관건입니다.