질문
질문드려요
전31살남자인데요 혈압이 148 138 144 이렇게 밤에 재면 왔다갔다해서 혈압이 높게나오는데요 비만도아니구요 술담배안하구요 근데 이루고싶은 운동목표가 있는데요 100m달리기록단축이요 굳이 그만둘필요없나요? 열심히해도되나요? 아직 그래도 30대초반인데 노인수준으로 운동하고싶진않아서요. 안되면 혈압약먹으면서 운동목표에 열심히하면되나요?
왠지 저런목표도 안해야되면 삶의 질이 떨어져 우울증에 걸릴같아서요
답변
Re : 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.
현재 고혈압 상태로 보입니다.
고혈압의 경우 유산소 운동은 오히려 권장되고 있으며
과거한 중량 운동의 경우만 제한을 하고 있습니다.
비만이 아니시라면 현재 식이조절이나 체중조절로 혈압을 조절할 수 있는 여지가 적습니다.
따라서 가장 좋은 것은 혈압약으로 정상 혈압을 유지하면서
유산소 운동 하는 것입니다.
답변이 도움되었다면 추천 및 리뷰 부탁드립니다.
현재 고혈압 상태로 보입니다.
고혈압의 경우 유산소 운동은 오히려 권장되고 있으며
과거한 중량 운동의 경우만 제한을 하고 있습니다.
비만이 아니시라면 현재 식이조절이나 체중조절로 혈압을 조절할 수 있는 여지가 적습니다.
따라서 가장 좋은 것은 혈압약으로 정상 혈압을 유지하면서
유산소 운동 하는 것입니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.