질문
영양제 복용 상담
SMART TAG :
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안녕하세요
골감소증으로 칼슘 영양제 calteo40을 처방받았습니다
여기에 비타민 d 가 400IU 포함되어있습니다 하루에 두번 먹으라는 처방을 받았습니다
기존에 먹던 오메가 영양제가 있는데 여기에도 비타민 d가 7ug(하루 양) 있는걸 알게되었습니다.
두개를 같이 섭취하면 하루에 800IU + 7ug 인데
단위가 다르니 적정양보다 많은건지 잘 모르겠어서 문의드립니다
두개를 같이 복용하면 과복용이 아닌지 알려주세요
또 칼슘과 오메가를 언제 먹으면 좋은지도 알려주세요
답변
Re : 영양제 복용 상담
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
성인남성 30대 비타민D 상한권장량이 4000IU(100ug) 입니다.
그러므로 골감소증으로 드시는 거라면 하루 800IU + 7ug 드셔도 됩니다.
칼슘은 식후에 드시고 오메가3도 식 후에 드시면 좋습니다.
불면증이 있으시다면 칼슘은 저녁식후 섭취가 좋으며, 혈중 중성지질 개선이 목적이시라면 오메가3도 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
성인남성 30대 비타민D 상한권장량이 4000IU(100ug) 입니다.
그러므로 골감소증으로 드시는 거라면 하루 800IU + 7ug 드셔도 됩니다.
칼슘은 식후에 드시고 오메가3도 식 후에 드시면 좋습니다.
불면증이 있으시다면 칼슘은 저녁식후 섭취가 좋으며, 혈중 중성지질 개선이 목적이시라면 오메가3도 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.