안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.

고관절 통증 및 벤치 프레스 자세입니다.
고관절 통증에 대한 부분에 있어서는 스트레칭도 중요하지만 병원에 내방하여 검사를 받고 진료를 보는 것을 추천드립니다.

그리고 벤치 프레스를 하시는 부분에 있어서 나름 신경 쓰신다고 하지만
오른팔과 오른 어깨만 벌어진다는 것은 양팔의 각도나 자세 등이 맞지 않을 것이거나
힘을 분산하는 부분이 다르기 때문인데 전문가와 방향을 잡는 것을 추천드립니다.

그리고 무엇보다,, 96년생임에도 불구하고,, 고혈압 지방간,, 그리고 혈압약을 드신다고 되어있어서
걱정되는 부분으로는 스쿼트나 벤치 등을 강도높게 진행하다보면 혈압이 더욱더 올라가 문제가 될 수 있으니
적정강도로 다이어트를 진행하시면서 운동하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.