질문
수면 습관
하루 중 사람들 평균 수면시간이 8시간이고, 그럼 나머지 16시간은 깨어있다는 거잖아요?
저는 8시간 이상 자도, 깨어나서 또 몇 시간 지나면, 다시 잠이 너무 와요. 다른 걸 하려고 해도, 의욕이 없고, 결국 잠깐만, 누워있어야지 하고, 몇 시간씩 자버려요. 집에만 있어서 그런 걸까요? 생활습관을 고쳐야 하는데, 대체 어떻게 하면 좋을까요?
답변
Re : 수면 습관
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
집에 너무 있어서 그러실 수 있구요 . 증상만 두고 보면 우울증상이 의심되기도 합니다. 혼자 힘으로 극복되지 않으면
진료 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
집에 너무 있어서 그러실 수 있구요 . 증상만 두고 보면 우울증상이 의심되기도 합니다. 혼자 힘으로 극복되지 않으면
진료 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 수면 습관
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
고강도의 운동이 가장 좋습니다. 기본적인 수면 패턴에 대한 고찰은 상급병원이나 대학병원 정신건강의학과 수면 크리닉에서 수면 다원 검사 받으세요
고강도의 운동이 가장 좋습니다. 기본적인 수면 패턴에 대한 고찰은 상급병원이나 대학병원 정신건강의학과 수면 크리닉에서 수면 다원 검사 받으세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.