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답변
Re : 허리디스크
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
단순 디스크 수술 환자분들 6개월 지나서
심한 자극이 아니라면 큰 상관없습니다.
만약 심한 골다공증, 사지마비, 척추불안정성 등으로 운동하지 말라고 들었으면 하지 마시고요.
단순 디스크 수술 환자분들 6개월 지나서
심한 자극이 아니라면 큰 상관없습니다.
만약 심한 골다공증, 사지마비, 척추불안정성 등으로 운동하지 말라고 들었으면 하지 마시고요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 허리디스크
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
폼롤러는 워낙에 효과가 좋지만
체중을 이용하기 때문에 비만하신 분이나
또는 너무 마른 체형일 때도 무리가 있을 수 있습니다.
한꺼번에 많이 하시기보다 한번 이용에 5분 정도씩 자주하시는 것을 권합니다.
폼롤러는 워낙에 효과가 좋지만
체중을 이용하기 때문에 비만하신 분이나
또는 너무 마른 체형일 때도 무리가 있을 수 있습니다.
한꺼번에 많이 하시기보다 한번 이용에 5분 정도씩 자주하시는 것을 권합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 허리디스크
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.
폼롤러로 허리나 등쪽 근육을 눌러주면서 허혈성 압박해주는 것은 수술한 허리일지라도 크게 부담을 주지 않을것 같습니다.통증이 있을 정도로 심하게 압박해 주지 않는 이상 괜찮아 보입니다.
폼롤러로 허리나 등쪽 근육을 눌러주면서 허혈성 압박해주는 것은 수술한 허리일지라도 크게 부담을 주지 않을것 같습니다.통증이 있을 정도로 심하게 압박해 주지 않는 이상 괜찮아 보입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 허리디스크
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 박민규입니다.
맥켄지 운동법이라고 신전 운동법이 있습니다 .
폼롤러도 같은 효과가 있으니 무리가지 않는 범위 내에서 가능합니다.
만약 스트레칭 할 때 심한 통증이 있거나 후에 통증이 있다면 운동 시간이나 강도를 줄이실 것을 권장 드립니다.
맥켄지 운동법이라고 신전 운동법이 있습니다 .
폼롤러도 같은 효과가 있으니 무리가지 않는 범위 내에서 가능합니다.
만약 스트레칭 할 때 심한 통증이 있거나 후에 통증이 있다면 운동 시간이나 강도를 줄이실 것을 권장 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.