질문
거북목 및 일자목 통증
오른쪽 어깨가 항상 무겁고 오른쪽 날개뼈도 아픕니다ㅠ
움직이면 우드득 소리가 계속 나고 오른쪽 팔도 자주 무거워지는 기분이 들어요
목을 숙이는건 괜찮지만 뒤로 젖히면 오른쪽 목과 어깨가 아파 병원에 가니 거북목과 일자목이 있어 이런다는데ㅠ 어떻게해야 완치할수있을까요ㅠ 목디스크는 아닐지 걱정이에요
답변
Re : 거북목 및 일자목 통증
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
거북목 교정을 위한 바른자세 유지를 위하여 컴퓨터와 핸드폰 등 전자기기 사용을 줄이셔야 합니다. 스트레칭도 열심히 해주시는 것이 좋습니다. 시간이 좀 필요할 것 같습니다. 병원에서 치료를 꾸준히 받아보세요.
거북목 교정을 위한 바른자세 유지를 위하여 컴퓨터와 핸드폰 등 전자기기 사용을 줄이셔야 합니다. 스트레칭도 열심히 해주시는 것이 좋습니다. 시간이 좀 필요할 것 같습니다. 병원에서 치료를 꾸준히 받아보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 거북목 및 일자목 통증
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
일자목, 거북목에서도 충분히 발생 할 수 있는 증상이긴 하지만, 목에서 신경이 자극 되었을 때 나타나는 증상들도 있어 보입니다. 병원치료와 더불어 평소에 바른자세 (특히 컴퓨터, 핸드폰 사용시), 스트레칭을 꾸준히 해보시고, 증상 지속시 경추 MRI 촬영을 해보시는 것이 좋겠습니다.
일자목, 거북목에서도 충분히 발생 할 수 있는 증상이긴 하지만, 목에서 신경이 자극 되었을 때 나타나는 증상들도 있어 보입니다. 병원치료와 더불어 평소에 바른자세 (특히 컴퓨터, 핸드폰 사용시), 스트레칭을 꾸준히 해보시고, 증상 지속시 경추 MRI 촬영을 해보시는 것이 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 거북목 및 일자목 통증
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
자세교정이 가장 중요합니다. 앉는 자세와 자는 자세를 반드시 교정하셔야 합니다. 정형베게로 변경하여 주무셔야 합니다. 정형 방석으로 앉는 자세 교정도 필요합니다. 스트레칭 마사지 물리치료를 3개월 정도 하시고 , 통증이 유발되면 소염제나 진통제도 간헐적으로 효과를 볼 수 있습니다.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
자세교정이 가장 중요합니다. 앉는 자세와 자는 자세를 반드시 교정하셔야 합니다. 정형베게로 변경하여 주무셔야 합니다. 정형 방석으로 앉는 자세 교정도 필요합니다. 스트레칭 마사지 물리치료를 3개월 정도 하시고 , 통증이 유발되면 소염제나 진통제도 간헐적으로 효과를 볼 수 있습니다.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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