안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
우리몸은 주로 포도당을 에너지원으로 사용합니다.
탄수화물을 급격히 줄인 다이어트는 포도당 대신
간에서 단백질과 지방을 분해하여 에너지원 사용합니다.
대사 산물로서 케톤체가 증가합니다.
이 때 남은 케톤은 폐와 신장에서 배출을 하여
숨을 내쉴 때는 아세톤 냄새, 소변에서는 케톤뇨가 증가합니다.
탄수화물을 무리하게 줄인 저탄고지 다이어트는
단기적으로 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 장기적으로는 콜레스테롤 대사와
신장의 기능문제를 일으킬 수 있습니다.
무리한 식이 조절을 하지 않고 음식양을 규칙적으로
영양균형적인 식단과 운동으로 건강한 다이어트를 하시기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.