질문
아연 섭취 기준
안녕하세요? 35개월 남자아이를 키우고 있는 아빠입니다. 아이의 영양 섭취를 위해서 아연 영양젤리와 유산균을 먹이고 있는데 아연젤리의 1일 섭취량이
8.5mg(100%) 이고 유산균의 1일 섭취량이 2.55mg(30%)으로 되어 있습니다. 이 두가지를 하루에 1포씩 먹이고 있는데 아연의 1일 섭취량이 과다가 아닌지 궁금합니다. 아이의 몸무게는 17kg입니다.
답변
Re : 아연 섭취 기준
안녕하세요. 하이닥 상담약사 문정원입니다.
먼저 3세 아이의 하루 아연 권장 섭취량(5mg) 보다 약간 많습니다. 만성 설사가 있는 아이의 경우 하루 20mg용량으로 14일 정도 복용하는 경우는 있으나 영양제로서 장기간 매일 11mg은 연령에 비해 약간 많은 수준입니다. 가까운 약국에서 아이의 상태에 따른 영양제 복용을 상담 받으시기를 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 아연 섭취 기준
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김소연입니다.
남아 아연 1일 섭취 권장량은 1세~2세 : 3mg 입니다. 8mg은 9세 이상에서 권장 되는 용량이긴 합니다. 아연은 성장기에 중요한 영양 성분이므로 약간의 추가 복용이 문제가 되는 경우는 거의 없으나 복통, 설사 등 위장관계 이상증상이 나타날 수 있으니 권장량 이내의 섭취가 좋습니다. 만약 종합 비타민을 먹고 있다면 그 안에도 권장량이내의 아연이 함유되어 있을 수 있으니 확인해보시는 것을 권장드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담