질문
디지털 디톡스
제가 전자기기를 너무많이해요. 티비, 노트북, 폰 등 늘 전자기기를 사용하는데 정말
눈떴을떄부터 잘때까지 하는거같아요. 샤워할때만 빼고요.
이걸 고치고싶은데 검색해보니 디지털 디톡스라는게 있더라구요.
일정기간동안 전자기기사용을 안함으로써 뇌 회복하고 중독에서 벗어난다는건데...
정말 중독에서 벗어나는 효과가 있나요?
일주일정도만 그렇게해도 충분히 효과가 나타날까요? 물론 사람마다 정도에따라 다르겠지만요.
답변
Re : 디지털 디톡스
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
용어 자체는 딱히 의미를 두실 필요는 없습니다. 일정기간 사용을 하지 않는 것을 차츰차츰 늘려간다면 충분히 효과는 있습니다.
용어 자체는 딱히 의미를 두실 필요는 없습니다. 일정기간 사용을 하지 않는 것을 차츰차츰 늘려간다면 충분히 효과는 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 디지털 디톡스
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
일주일로는 조금 부족할 것 같습니다. 휴대폰은 잠깐 보시고 꺼두시는 것이 좋습니다. 시간을 정해서 켜보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 .
일주일로는 조금 부족할 것 같습니다. 휴대폰은 잠깐 보시고 꺼두시는 것이 좋습니다. 시간을 정해서 켜보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 .
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.