안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 이민규입니다.

화면을 보거나 운전을 하는 등 집중해서 보는 행동을 하는 동안 눈의 깜박임은 줄어들게 됩니다. 눈을 깜박일 때 눈물막이 형성되므로 집중해서 스마트폰 등을 보게 되면 눈은 눈물막이 생기지 않게되어 건조하게 됩니다. 그러므로 시청 시간을 줄이면 도움이 많이 됩니다. 또한 보는 동안 의식적으로 깜박이는 것도 건조증상을 줄일 수 있는 방법입니다.

눈꺼풀에는 눈물이 마르지 않게 해주는 마이봄샘이라는 기름샘이 있는데 온도가 내려가서 굳게 되면 잘 나오지 않아 눈물이 빠르게 마르게 됩니다. 눈꺼풀테에 기름이 고여있고 염증이 있다면 온찜질은 건조증 치료에 중요한 방법입니다. 그 외에도 항산화제나 차 등도 충혈에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

위의 방법으로도 증상이 지속된다면 인공눈물이나 건조증 치료제 등의 도움이 필요할 수도 있으니 가까운 안과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.