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건강Q&A

질문

이렇게 취침해도 권장시간 수면한건가요?

새벽부터 아침까지 4시간취침하고 저녁8시에 취침해서 자정12시넘어서까지 수면해도 하루안에 또는 하루에

권장시간 8시간 수면에 맞게 취침한건가요?


답변

Re : 이렇게 취침해도 권장시간 수면한건가요?
전승엽
전승엽[전문의] 에프엠가정의학과의원
하이닥 스코어: 28
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.

시간수 자체보다 깊게 숙면을 취하느냐가 중요하기 때문에
끊어잔다는 면에서 별로 좋지는 않은 방법입니다.
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.