질문
걸어다닐때 고관절 빠질거같이 뿌득뿌득 소리가 나요
엉덩이랑 허벅지사이 고관절이 예전부터 걸어다니먄 살짝 빠질거같은? 특이한느낌과 함께 가끔 뿌드득거리고, 축구선수들이 운동하는 고관절돌리기 운동했을때 (다리를 들어서 안에서 밖으로 돌리는 동작)하면 뼈 소리와함께 뭔가 빠질듯한 느낌이 납니다. 진료를 받아볼 필요가 있을까요 그리고 제가 30살인데 지금부터 제대로 관리할수있는 방법들이 뭐뭐가 있을까요? 감사합니다
답변
Re : 걸어다닐때 고관절 빠질거같이 뿌득뿌득 소리가 나요
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 금정섭입니다.
소리가 나면서 불안정한 느낌과 더불어 통증이 수반된다면 진료를 통해 어디가 문제인지 확인해야할 필요가 있습니다. 그러나 통증은 없고 소리와 불안정한 느낌만 난다면 대퇴부 전면과 외측면의 근육을 강화시키는 운동 및 스트레칭을 통하여 관리해보시기를 권유드립니다.
소리가 나면서 불안정한 느낌과 더불어 통증이 수반된다면 진료를 통해 어디가 문제인지 확인해야할 필요가 있습니다. 그러나 통증은 없고 소리와 불안정한 느낌만 난다면 대퇴부 전면과 외측면의 근육을 강화시키는 운동 및 스트레칭을 통하여 관리해보시기를 권유드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 걸어다닐때 고관절 빠질거같이 뿌득뿌득 소리가 나요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
TFL이라는 근육/힘줄이 다른 근육을 넘어가면서 나타나는 소리로 예상됩니다. 우선 TFL을 마사지하듯이 풀어보시길 바랍니다. 주머니입구쪽에 있는 근육이며 주먹으로 떄려도 풀리기도 합니다. 폼롤러나 마사지공을 이 부위에 놓고 체중을 실어서 풀면 깊숙히 풀 수 있습니다.
우선 운동할때 나타나는 증상이므로 병원에서 큰 이상이 없다하면 움직임전문가에게 운동을 배워보시길 바랍니다.
TFL이라는 근육/힘줄이 다른 근육을 넘어가면서 나타나는 소리로 예상됩니다. 우선 TFL을 마사지하듯이 풀어보시길 바랍니다. 주머니입구쪽에 있는 근육이며 주먹으로 떄려도 풀리기도 합니다. 폼롤러나 마사지공을 이 부위에 놓고 체중을 실어서 풀면 깊숙히 풀 수 있습니다.
우선 운동할때 나타나는 증상이므로 병원에서 큰 이상이 없다하면 움직임전문가에게 운동을 배워보시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 걸어다닐때 고관절 빠질거같이 뿌득뿌득 소리가 나요
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
적어주신 내용만으로 정확한 상태를 파악할 수 없습니다만, 증상이 오래 되었고, 지속된다면 가까운 정형외과 진료 후 필요시 검사 받으시길 권유합니다.
적어주신 내용만으로 정확한 상태를 파악할 수 없습니다만, 증상이 오래 되었고, 지속된다면 가까운 정형외과 진료 후 필요시 검사 받으시길 권유합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.