질문
답변
Re : 운동
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 조성민입니다.
맨몸운동하는 날과 근력운동 하는 날을 나누어서 운동하시면 더욱더 효율적인 트레이닝이 될 수 있습니다 ^^
부상방지위해 운동 전,후로 스트레칭 필히 해주시구요.
맨몸운동하는 날과 근력운동 하는 날을 나누어서 운동하시면 더욱더 효율적인 트레이닝이 될 수 있습니다 ^^
부상방지위해 운동 전,후로 스트레칭 필히 해주시구요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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