안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
가정에서 재는 혈압이 135/85를 넘으면 혈압약 조절을 좀더 엄격하게 하기 위하여 혈압약 증량을 고려해볼 수 있습니다,
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
혈압은 여러가지 상황에 따라 변화가 조금씩 있지만 약을 복용하시면서 운동식단 관리도 같이 병행하시고계신지요?
평소 찌개류,젓갈,장아찌,칼국수,물냉면,등 염분함량이 높은 음식은 피해주시고,
끼니별 채소는섭취해주시고,콜레스테롤이 다량 함유된 식품 또한 조심해주시기바랍니다.
대표적으로 달걀노른자,새우,오징어,굴,베이컨,햄,소시지에 많이 함유되어 있습니다.
그리고 끼니별 채소섭취는꾸준히 잘해주시고, 저염식으로 관리를 해주시면서 k식품을챙겨드시기 바랍니다