안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 상재형입니다.

혹시 철분제를 복용하시려는 이유가 꼭 있으신지요?
철분제 복용이 필요한 경우는 몸에 철분이 결핍되어 있을 때 입니다.
흔히 빈혈이 있으면 일단 철분을 생각하는데 빈혈의 원인에는 철분 부족 뿐만 아니라 비타민 B 부족, 자가면역 이상 등 여러 원인이 있으므로 무조건 철분제를 먹는 것이 답이 아닙니다.
정확한 원인을 먼저 파악하고 해결해야합니다.

그리고 빈혈도 없고 철분결핍도 아닌데 철분제 복용하는 것은 추천하지 않습니다.
필요이상의 과량 철분은 우리몸에서 오히려 활성산소를 만들어 좋지 않습니다.

현재 시중의 종합비타민제들 대부분이 철분이 빠진 상태로 나오는 것도 같은 이유입니다.
임산부나 빈혈환자와 같이 철분 결핍상태가 아니라면 굳이 드시지 않기를 권유합니다.

감사합니다.