질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다.
허리에 실리는 무게를 근육이 흡수해줘서 안아프고 움직일 수 있습니다.
자세에 따라 허리에 실리는 무게가 달라지는데요, 앉아 있을 때 앞으로 구부릴 때 가장 많은 무게가 허리에 실리게 됩니다.
과도한 무게로 인해 근육은 점점 굳어가게되고 상처가 나면서 통증을 유발하게 됩니다.
그래서 평소에 앉아 있는 자세를 바르게 신경쓰고 중간중간 자주 스트레칭을 하고 운동을 해서 근육이 굳지 않도록 예방해 주셔야 안아프고 살 수 있습니다.
바른 자세와 규칙적인 운동으로 건강을 지켜주세요. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.