안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
피부 관련으로 추천드릴 수 있는 건강기능식품은 다음과 같습니다.
1. 프로바이오틱스+아연 : 성인 대상으로 아연 섭취시 여드름에 대한 완화된다는 연구결과가 있습니다. 그러므로 아연이 첨가된 장에 좋은 유산균제품을 섭취를 고려 해볼 수 있습니다. 프로바이오틱스 섭취는 여성에게 흔한 질염이라던지 피부염 외에도 소화, 면역 등에도 도움을 줍니다.
2. 스피루리나 : 비타민과 미네랄 그리고 필수 아미노산 외에도 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 특히나 피부에 보습작용을 하는 감마리놀렌산까지 포함되어 있으므로 매끄러운 피부 유지에도 도움을 줍니다.
3. 코엔자임 큐텐 : 비타민c의 50배 항산화력이 있는 비타민Q라고 불리우는 이 비타민은 피부 항산화, 노화방지는 물론 피부 탄력증대에 도움을 줍니다.
그 외로 추천드리는 영양소로는 오메가3지방산, 코랄칼슘&마그네슘아연 제품이 있습니다.
각 영양소에 대해 잘 알고 있고 성별과 나이, 신장, 질병 유무에 따라 섭취 방법 또한 다를 수 있으니, 이를 잘 알고 있는 대형약국에 있는 건강코디네이터에게 방문 상담 후 자세한 섭취방법 조언을 얻으시면 좋습니다.
해외에서 수입을 하더라도 한국 식약처에서 안전성과 기능성을 인증받은 '건강기능식품' 표시가 있는 제품이 좋습니다.
국내에 정식으로 수입되지 않은 제품으로 소비자 주의가 요구됩니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.