- 올해 만58세 여자입니다.
- 키163cm 몸무게 66kg.
- 1주일에 2~3회 요가스트레칭 하되 무리한 동작은 하지 않습니다. 월 2회 3~4시간 거리의 등산 하고 있습니다.
- 몇 년 전 부터 양쪽 엉덩이 쪽 앉는 부위의 뼈가 아프더니 왼쪽과 오른쪽 번갈아 조금씩 아팠습니다.
- 최근에 유난히 오른쪽 엉덩이뼈가 아파요. 엉덩이 모양은 흔히 오리둥뎅이 라고 하는 모양입니다. 요가 동작을 할 때 전굴 자세가 잘 되는 편이었는데 엉덩이뼈가 아픈 후로는 연습하면 되지만 예전과 같이 잘 되지 않습니다.
- 아픈 정도는 좀 신경이 쓰여서 걸을 때 마다 아...아프다 하는 정도입니다. 앉아 있을 때도 조금 아프긴 해도 크게 느끼진 못합니다.
- 2년 전에 오른쪽 어깨의 회전근개 힘줄이 떨어져서 많이 아팠는데 동네 병원에 1년 정도 다니면서 치료 하였으나 전혀 차도 없어 서울대병원 다니고 많이 나아졌습니다. 운동치료 병행했고요.
- 엉덩이뼈도 그런 증상은 아닐지 염려 되는데 전문가 선생님들 보시기에 어떤지요? 혹시 운동[스트레칭]등으로 효과를 보는 방법은 없을까요?