안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.
다이어트를 위한 약 복용은 일시적인 식욕 억제 효과를 줄 수 있으나
근본적인 질문자님의 체중 감량을 위한 원인의 완벽한 제거는 어려우실 수 있습니다.
때문에 다이어트를 위한 식단 구성은 한식 기반으로 3끼의 식사량을 동일하게 드시되
이 식단만으로는 감량이 실상 어려우실 수 있기에
출산 이후 체중이 정체되는 원인이 되는 림프 순환에 도움이 되는 운동들로 하루 30~50분으로 점차적으로
늘려주시면서 활동량을 격일로 진행하시는 것을 추천드립니다.
도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.