저는 60대후반의 남성입니다. 며칠전부터 주기적으로 불면증이 있습니다. 지난 10월 10일, 그리고 10월 15일 밤에 잠 한순도 못잤습니다. 지난 9월에 척추협착증으로 조치원에서 주사치료로 4대 맞아씁니다. 저는 잠을 잘자기 위해 낮에는 걷기를 1신간 정도 하고 숙면에 좋다는 바나나와 대추차를 마십니다. 잠을 못자니까 다음날 컨디션이 말이 아닙니다. 흘륭하신 선생님의 고견을 부탁드립니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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