질문
답변
Re : 맨발 걷기운동
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.
맨발로 걷기운동을 하실 경우에는 발바닥에 자극이 많이 가기 때문에 혈액순환에 도움이 많이 되실 수 있습니다.
하지만 자칫하다가는 부상의 위험이 있을 수 있기 때문에 맨발로 걷기운동을 하시는것보다는
꾸준하게 일정한 시간을 두고 걷기 운동, 혹은 유산소 운동을 진행하시는 것을 추천드립니다.
맨발로 걷기운동을 하실 경우에는 발바닥에 자극이 많이 가기 때문에 혈액순환에 도움이 많이 되실 수 있습니다.
하지만 자칫하다가는 부상의 위험이 있을 수 있기 때문에 맨발로 걷기운동을 하시는것보다는
꾸준하게 일정한 시간을 두고 걷기 운동, 혹은 유산소 운동을 진행하시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.