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답변
Re : 뱃살 운동
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
뱃살을 빼는데 가장 좋은 방법은 식이조절과 유산소 운동을 꾸준히 하는 겁니다.
유산소운동은 최소 30분 이상하셔야 체지방 감소 효과를 얻을 수 있습니다~
복부의 지방에 경우 빠른 시일내에 빠지지 않으니 꾸준한 식단관리와 함께 운동을 통해 원하시는 목적을 달성하시기 바랍니다.^^
기타 운동관련하여 궁금한 사항있으시면 언제든 편하게 문의 주세요~~
뱃살을 빼는데 가장 좋은 방법은 식이조절과 유산소 운동을 꾸준히 하는 겁니다.
유산소운동은 최소 30분 이상하셔야 체지방 감소 효과를 얻을 수 있습니다~
복부의 지방에 경우 빠른 시일내에 빠지지 않으니 꾸준한 식단관리와 함께 운동을 통해 원하시는 목적을 달성하시기 바랍니다.^^
기타 운동관련하여 궁금한 사항있으시면 언제든 편하게 문의 주세요~~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.