질문
답변
Re : 어떤 운동을 해야 뱃살이 빠질까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
체지방 감소에 좋은 운동은 유산소 운동 입니다.
다이어트는 내가 섭취한 칼로리 보다 소비하는 칼로리의 양을 늘려 몸에 불필요한 체지방을 감량을 하는 겁니다.
꾸준한 운동과 식이조절을 통해 몸에 불필요한 지방을 감량을 목표로 해보시기 바랍니다.^^
현재 체중과 키를 볼 때 많은 양의 지방을 빼셔야 할 것 같지는 않습니다.
근력운동과 유산소운동을 복합적으로 해주시면 남들이 부러워할 만한 몸을 만들 수 있습니다.^^
체지방 감소에 좋은 운동은 유산소 운동 입니다.
다이어트는 내가 섭취한 칼로리 보다 소비하는 칼로리의 양을 늘려 몸에 불필요한 체지방을 감량을 하는 겁니다.
꾸준한 운동과 식이조절을 통해 몸에 불필요한 지방을 감량을 목표로 해보시기 바랍니다.^^
현재 체중과 키를 볼 때 많은 양의 지방을 빼셔야 할 것 같지는 않습니다.
근력운동과 유산소운동을 복합적으로 해주시면 남들이 부러워할 만한 몸을 만들 수 있습니다.^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.