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답변
Re : 강직성 척추염 재활
안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.
아직 관리를 잘 하신 상태같습니다.
재활치료가 도움은 되지만 집, 병원 등 운동하는 장소가 중요한 것이 아니라
병원 치료가 필요해지기전 매일 바른자세, 바른 운동과 스트레칭 하는 것이 도움이 됩니다.
아니 장소불문하고 매일 하셔야 합니다.
지금 잘 하고 계시다면 그대로 하셔도 되지만
바른 자세나 생활습관, 운동 등의 중간점검을 위해서
가까운 재활의학과를 방문하여 정확한 상태를 평가하는 것도 좋겠습니다.
아직 심하지 않다면 유산소 운동과 유연성 운동을 접목한 재활필라테스도 좋고요.
그리고 과체중이라면 조금씩 체중조절을 하는 것도 추천드립니다.
다른 불편함이 지속되거나 더 궁금하신 내용은 가까운 관절전문 재활의학과 진료를 보시고
필요한 검사 및 치료를 받으시길 권합니다.
정확한 상태 평가 및 진단, 치료 등은
신체상태와 적어도 X-ray 등을 직접 봐야 판단할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
아직 관리를 잘 하신 상태같습니다.
재활치료가 도움은 되지만 집, 병원 등 운동하는 장소가 중요한 것이 아니라
병원 치료가 필요해지기전 매일 바른자세, 바른 운동과 스트레칭 하는 것이 도움이 됩니다.
아니 장소불문하고 매일 하셔야 합니다.
지금 잘 하고 계시다면 그대로 하셔도 되지만
바른 자세나 생활습관, 운동 등의 중간점검을 위해서
가까운 재활의학과를 방문하여 정확한 상태를 평가하는 것도 좋겠습니다.
아직 심하지 않다면 유산소 운동과 유연성 운동을 접목한 재활필라테스도 좋고요.
그리고 과체중이라면 조금씩 체중조절을 하는 것도 추천드립니다.
다른 불편함이 지속되거나 더 궁금하신 내용은 가까운 관절전문 재활의학과 진료를 보시고
필요한 검사 및 치료를 받으시길 권합니다.
정확한 상태 평가 및 진단, 치료 등은
신체상태와 적어도 X-ray 등을 직접 봐야 판단할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 강직성 척추염 재활
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
열심히 잘 관리하시고 계시는거 같네요.
말씀주신 현재 상태에서 스트레칭 및 지속적인 움직임이 매일 필요합니다.
무리하지 않는선에서 꼭 매일매일 해주시기 바라며, 무리가 가거나 통증이 있는 범위라면 중단해주시기 바랍니다.
또한 정확한 자세나 현재 하고 있는 운동법들의 점검이 필요하다면 말씀하신대로 재활센터에서 가셔서 점검 및 동작 추천등을 받으셔서 병행하시면 더 큰 도움이 되실 거라고 생각됩니다.
건강하시고, 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
정운경 드림
열심히 잘 관리하시고 계시는거 같네요.
말씀주신 현재 상태에서 스트레칭 및 지속적인 움직임이 매일 필요합니다.
무리하지 않는선에서 꼭 매일매일 해주시기 바라며, 무리가 가거나 통증이 있는 범위라면 중단해주시기 바랍니다.
또한 정확한 자세나 현재 하고 있는 운동법들의 점검이 필요하다면 말씀하신대로 재활센터에서 가셔서 점검 및 동작 추천등을 받으셔서 병행하시면 더 큰 도움이 되실 거라고 생각됩니다.
건강하시고, 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
정운경 드림
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.