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답변
Re : 혈압이 낮은데 혈압을 올릴 수 있는 운동이나 약 같은게 있을까요?
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 구환석 입니다.
꾸준히 운동하면 일반적으로 혈압이 정상으로 회복되는 경우도 많습니다.감사합니다.....^^
꾸준히 운동하면 일반적으로 혈압이 정상으로 회복되는 경우도 많습니다.감사합니다.....^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 낮은데 혈압을 올릴 수 있는 운동이나 약 같은게 있을까요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
내과내원하셔서 진료를 보시기바랍니다.
공복상태를너무길게 두시마시고, 식간텀 4시간씩 유지하시면서 수분섭취와 끼니별 고단백으로 150g씩 영양균형에맞춰식사하시기바랍니다
공복시운동은 조금피해주시고,꾸준히 혈압을 측정하시면서 규칙적인식생활로 식사텀을4시간~5시간정도로 유지해주시고,
유산소운동은 30분이라도 조금씩 해주시는게 도움이됩니다.
끼니별 단백질섭취와 6~8시간 숙면으로 규칙적인생활을 유지해주세요
내과내원하셔서 진료를 보시기바랍니다.
공복상태를너무길게 두시마시고, 식간텀 4시간씩 유지하시면서 수분섭취와 끼니별 고단백으로 150g씩 영양균형에맞춰식사하시기바랍니다
공복시운동은 조금피해주시고,꾸준히 혈압을 측정하시면서 규칙적인식생활로 식사텀을4시간~5시간정도로 유지해주시고,
유산소운동은 30분이라도 조금씩 해주시는게 도움이됩니다.
끼니별 단백질섭취와 6~8시간 숙면으로 규칙적인생활을 유지해주세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 혈압이 낮은데 혈압을 올릴 수 있는 운동이나 약 같은게 있을까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 19.53으로 정상에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 19.53으로 정상에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.