질문
다리근육 키우는 방법
(60세) 몸무게(75k) (남자) 다리을 다쳐 대학병원 두곳에서 수술을 받았습니다 걷기외에는
못합니다 병원생활 10개월 하면서 몸무게가 6k로
늘었습니다 그리고 허리둘레 배가 갑자기 나왔습니다
다리근육 키우는 방법과 뱃살좀 줄이고 싶습니다
지금은 자전거와 걷기을 하고있습니다
계단오를때 힘이 안들어 갑니다 내리막을 갈때는
통증과 힘이 안들어가네요 운동 방법과 좋은
조원을 부탁드립니다 그럼 즐거운 하루되시길
바람니다
답변
Re : 다리근육 키우는 방법
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 유호섭 입니다.
다리 수술과 장기간 치료로 인한 다리 근력의 약화와 과체중, 그 외 외상 후유증이 심하시군요.
과체중에 의한 문제점은 식이요법, 하지근력운동을 위해 수영이나 아쿠아운동도 도움이 될 수 있겠습니다.
그러나 먼저는 수술하신 병원이나 현재 진료 중이신 병원에서 치료 계획을 적절히 세우시는것이 가장 좋겠습니다.
감사합니다.
다리 수술과 장기간 치료로 인한 다리 근력의 약화와 과체중, 그 외 외상 후유증이 심하시군요.
과체중에 의한 문제점은 식이요법, 하지근력운동을 위해 수영이나 아쿠아운동도 도움이 될 수 있겠습니다.
그러나 먼저는 수술하신 병원이나 현재 진료 중이신 병원에서 치료 계획을 적절히 세우시는것이 가장 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.