질문
답변
Re : 아침 점심 저녁중 어느것을 제일 많이 먹어야 하나요? ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
어느것을 많이 먹어야 한다는 것은 없습니다.
동일한 양으로 동일한 시간에 드시는 것이
가장 건강하면서도 좋은 방법입니다.
하지만 저녁에 많이 먹는 것은
아무래도 잠의 질이 떨어지게 되니
피해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
어느것을 많이 먹어야 한다는 것은 없습니다.
동일한 양으로 동일한 시간에 드시는 것이
가장 건강하면서도 좋은 방법입니다.
하지만 저녁에 많이 먹는 것은
아무래도 잠의 질이 떨어지게 되니
피해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.