질문
답변
Re : . 단백질. 프로틴 위주의 식사를 하면 간에 무리가온다 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
너무 과다한 건강기능식품,영양제복용등은 간에 부담을 줄수있지만
적정섭취를 한다고해서 부담을 주지않습니다.
끼니별 단백질을 적정량100~150g섭취를 하루 세번하시면 됩니다.
너무 과도한 단백질섭취는 지방으로 전환되거나 소변으로 칼슘이 빠질수있습니다.
너무 과다한 건강기능식품,영양제복용등은 간에 부담을 줄수있지만
적정섭취를 한다고해서 부담을 주지않습니다.
끼니별 단백질을 적정량100~150g섭취를 하루 세번하시면 됩니다.
너무 과도한 단백질섭취는 지방으로 전환되거나 소변으로 칼슘이 빠질수있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.