질문
하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요
하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요
몸은 항상 피곤하고 잠을자도 피로회복이 안되요
소화시키려고 운동을 하면 힘들어서 조금밖에 못해요
또 먹는양이 적고 피로하니깐, 고기류를 먹어 회복하고자 하면 소화가 안되서 악순환이 되요
이럴때는 적게 두끼 먹으며 소화시키는게 맞나요? 아님 피로회복 및 에너지 충전차 밥을 세끼 다먹어야되나요?
소화가 안되면 야채류등 소화잘되는것만 먹는게 좋나요?
답변
Re : 하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요몸은 항 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 현일식 입니다.
소화불량과 심한 피로가 동시에 있을 때는 단순한 위장병 뿐만 아니라 전신 질환이 없는지 살펴봐야 합니다.
갑상선 기능저하증, 당뇨병, 만성간질환, 우울증 등이 피로와 소화불량을 유발할 수 있는 대표적인 질환입니다.
먼저 원인을 찾아 치료하는 것이 가장 중요합니다. 몇끼니를 먹느냐 보다는 적게 먹어도 영양가 있는 음식을 골고루 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.
가까운 내과에서 진료를 보시기 바랍니다.
소화불량과 심한 피로가 동시에 있을 때는 단순한 위장병 뿐만 아니라 전신 질환이 없는지 살펴봐야 합니다.
갑상선 기능저하증, 당뇨병, 만성간질환, 우울증 등이 피로와 소화불량을 유발할 수 있는 대표적인 질환입니다.
먼저 원인을 찾아 치료하는 것이 가장 중요합니다. 몇끼니를 먹느냐 보다는 적게 먹어도 영양가 있는 음식을 골고루 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.
가까운 내과에서 진료를 보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.
소화가 잘 안되고 피로하여 고민이시군요.
소화가 잘 안될 때는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
두부나 달걀찜, 수프 등의 요리를 추천드립니다.
식사는 가급적 천천히 씹어서 20분 이상 식사하시고, 물은 식전과 식후 보다 일상 생활 속에서 수시로 드시기를 바랍니다.
그러나 불편한 증상이 지속적으로 반복되고 개선되지 않는다면, 가까운 내과를 찾아 정확하게 진단을 받고 의료진의 치료계획에 따르는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
소화가 잘 안되고 피로하여 고민이시군요.
소화가 잘 안될 때는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
두부나 달걀찜, 수프 등의 요리를 추천드립니다.
식사는 가급적 천천히 씹어서 20분 이상 식사하시고, 물은 식전과 식후 보다 일상 생활 속에서 수시로 드시기를 바랍니다.
그러나 불편한 증상이 지속적으로 반복되고 개선되지 않는다면, 가까운 내과를 찾아 정확하게 진단을 받고 의료진의 치료계획에 따르는 것을 추천 드립니다.
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행복한 하루 되세요!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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