안녕하세요. 요새 영양제에 관심을 갖고 있는 23살 남자입니다.

다름이 아니고 궁금한 것이.. 아스타잔틴, 알파리포산의 효능과 정말 그게 효과가 있는지..
임상적으로나 논문이나 연구결과같은 걸로 효능이 실제로 있다고 밝혀졌는지 그게 궁금합니다.

맨 처음엔 아연과 비타민A가 여드름에 좋다고 해서(제가 여드름과 홍조가 조금 있거든요.)
영양제를 처음 접했습니다. 건강도 챙길 겸.. 그러면서 장도 좋아야 한다 해서 유산균도 먹고 있고요.
그러면서 건강도 생각해 오메가3 도 먹고 있습니다.

여하튼 후에 아연과 비타민A 다 먹으면 종합비타민으로 바꿀 생각인데.. 그럼 유산균과 종합비타민, 오메가3 를 먹게 되겠네요.

아무튼 그러다가 아스타잔틴과 알파리포산 이란 영양제를 알게 되었습니다. 보니까 피로에도 좋고 피부에도 좋으며 눈건강에도 좋다고 하더군요. 또한 좋은 항산화제라고 하던데..
아무래도 비타민처럼 유명하고 흔한 제품이 아니다보니 정말로 효과가 있는건지, 방송이나 인터넷 상에서 부풀려진 일종의 거품이 아닐까 걱정이 됩니다. 먹으려는 목적은 항산화제 역할(건강을 위해서..) 목적과 피부, 피로 목적 다 있기에 정말 저게 입증된거라면 참 좋겠다란 생각인 있습니다만.. 또 보니까 부작용으로 홍조가 심해질 수 있다거나 그러더라고요. 그런데 또 부작용 얘기를 들으니 영양제인데 과다복용 외에 부작용이 나타날 수 있나 싶으면서 그 말에 대한 신빙성이 의심스러워지기도 하고요.

여하튼.. 아스타잔틴, 알파리포산 이것이 어떤 효능이 있는지 궁금하고.. 이게 정말로 임상적으로나 논문이나 연구적으로 등등 다방면으로 효과가 정말 있다고 입증이 된 제품인지 궁금합니다.
또한 부작용이 있는지도 궁금하네요. 느낌상 과다복용 아니면 부작용이란게 영양제에서 나지 않을거 같긴 한데..